Palestra Gallini – Attività
Ginnastica dolce
Disciplina che prevede movimenti lenti e graduali, per questo è indicata anche per anziani e donne in gravidanza.

Ginnastica dolce
Pilates
E’ un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale.
Pilates-Yoga
E’ di fatto un protocollo di lavoro che utilizza le caratteristiche di concentrazione dello Yoga fondendole insieme a quelle più propriamente fisiche del Pilates.
Total Body
E’ una tecnica di allenamento molto completa che va a stimolare tutto il corpo e che comprende molte tecniche come, ad esempio, gli esercizi a corpo libero, con i pesi, con piccoli attrezzi, di body building e di aerobica.
Postural Training
Forma di ginnastica dolce che mira a curare e prevenire problemi di natura muscolare e posturale.

Postural training
Zumba
Attività di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica e che ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.
Fit-boxe
Disciplina del fitness che mixa pugilato, arti marziali e aerobica. La fit boxe consiste in una serie di calci, ganci, parate, gomitate e pugni da dare al sacco tipico della boxe il tutto a ritmo di musica col conseguente beneficio di muovere tutta le fasce muscolari sia superiori sia inferiori.
Spring Energy
Attività che mira a migliorare la resistenza cardiovascolare e il tono muscolare di gambe, glutei, braccia, spalle e addome.

Spring Energy
Onekor NRG
Allenamento adatto a tutti caratterizzato da combinazioni energetiche aerobiche ed anaerobiche con l’utilizzo dello step.

Onekor NGR
Calcio a 5
Sport di squadra simile al calcio che si gioca 5 contro 5 in un campo di dimensioni ridotte.
Psicomotricità
Pratica educativa principalmente rivolta al mondo dell’infanzia che, attraverso movimento e gioco, aiuta ad armonizzare le emozioni, il corpo e alcuni aspetti cognitivi.
Pancafit
E’ una particolare panca il cui utilizzo consente di agire sul corretto e bilanciato assetto posturale di tutto il corpo.
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