Palestra Gallini – Attività
Ginnastica dolce
Disciplina che prevede movimenti lenti e graduali, per questo è indicata anche per anziani e donne in gravidanza.
Ginnastica dolce
Pilates
E’ un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale.
Postural Training
Forma di ginnastica dolce che mira a curare e prevenire problemi di natura muscolare e posturale.
Postural training
Fit-boxe
Disciplina del fitness che mixa pugilato, arti marziali e aerobica. La fit boxe consiste in una serie di calci, ganci, parate, gomitate e pugni da dare al sacco tipico della boxe il tutto a ritmo di musica col conseguente beneficio di muovere tutta le fasce muscolari sia superiori sia inferiori.
Spring Energy
Attività che mira a migliorare la resistenza cardiovascolare e il tono muscolare di gambe, glutei, braccia, spalle e addome.
Spring Energy
Onekor NRG
Allenamento adatto a tutti caratterizzato da combinazioni energetiche aerobiche ed anaerobiche con l’utilizzo dello step.
